Nicole Fischer Atempause
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Wenn Du atmen kannst, kannst Du auch Yoga praktizieren.

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***Für das letzte Tagesretreat 2022 gibt es nur noch eine freie Matte***

Details findest Du weiter unten unter Workshops / Retreats. 

Yoga ist mein Herzensjob.

Schön, dass Du hier bist und mehr über mich erfahren möchtest.

Ich bin Nicole und wohne in Rüsselsheim. Yoga praktiziere ich bereits viele Jahre. Anfangs jedoch zugegeben nur, um mich körperlich fit zu halten, da ich in meiner Kindheit und Jugend sehr viel Sport betrieben habe.

Doch der frühere Fokus „höher, schneller, weiter“ hat sich durch meine Yogapraxis sehr gewandelt. Ich gestalte mein Leben heute entschleunigt, bewusst und von Herzen.

Nach 30 Jahren im Finanzbereich habe ich mich mehr dem Menschen zugewandt und bin heute hauptberuflich als Bestatterin tätig.

Hier erfährst Du noch etwas mehr über mich

Kontakt über: oder per Rückrufservice

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Mein Angebot

YOGAundKREBS Logo

Ob Du gerade erst die Diagnose erhalten hast, in Behandlung bist oder nach Abschluss der Behandlung wieder zu neuer Kraft zurückfinden möchtest:

Yoga kann Dich auf Deinem Weg begleiten und Dir helfen, Dich wieder “ganz” zu fühlen.

YOGAundKREBS vereint erstmals das aktuelle heutige Wissen unserer westlichen Welt mit dem alten Wissen des Yoga zu einem einzigartigen Konzept.

YOGAundKREBS

  • unterstützt Dich darin, an Kraft und Flexibilität zu gewinnen und Dich in Deinem Körper wieder wohl zu fühlen.
  • ist auf die besonderen körperlichen und emotionalen Bedürfnisse von Menschen in dieser Situation zugeschnitten.
  • berücksichtigt unterschiedliche Stadien der Therapie wie Chemotherapie, Bestrahlung und Rehabilitation.
  • kann bei regelmäßiger Praxis das Immunsystem positiv beeinflussen.
  • ermöglicht es Dir, eine eigene Praxis zu entwickeln, die Du zu Hause fortführen kannst.
  • führt zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung, um herausfordernde Zeiten besser meistern zu können.

Aktuell biete ich zwei YOGAundKREBS Kurse an:

Mittwochs von 18:45 Uhr-20 Uhr online

Freitags von 17:45 – 18:45 Uhr im Bewegungsforum des GPR Klinikums Rüsselsheim

Einstieg ist jederzeit möglich, schreib mir einfach an 

 

zertifizierter PsYoCo®-Yoga-Coach

Wir durchlaufen herausfordernde Lebensphasen, in denen der Gedanke aufkommt: „Wie soll ich das nur alles alleine schaffen?“.

Uns treiben Glaubenssätze wie „ohne Fleiß kein Preis“ oder „erst die Arbeit, dann das Vergnügen“ oder „das Leben ist kein Ponyhof“.

Oft erlauben wir es uns nicht, Hilfe anzunehmen.

Wir verrenken uns, um es unter allen Umständen alleine zu schaffen, niemandem zur Last zu fallen bzw. es allen Recht zu machen.

Spür mal in Dich, wie geht es Dir damit wirklich?

Ich selbst war lange der Meinung, dass ich Situationen einfach „meistern muss“ und habe mich dabei selbst fast verloren.

Es geht auch anders…und dabei begleite ich Dich sehr gerne.

Lass uns gemeinsam auf Dich schauen … denn es geht um DICH.

Coaching

  • Welche Themen beschäftigen Dich immer wieder und halten Dich davon ab, unbeschwert und glücklich durch Dein Leben zu gehen?
  • Was hält Dich ab, wichtige Entscheidungen zu treffen?
  • Wo bremst Du Dich immer wieder selber aus?
  • Wieso erlebt Du immer wieder Déjà-vu’s in Deinem Leben?

Mittels unterschiedlicher Methoden wie Systembrettaufstellung, systemisches Coaching, NLP, „The Work“ nach Byron Katie, Ankertechniken, EMDR und weiteren betrachten wir Dich, schauen auf Dein Verhalten und lösen alte Glaubenssätze auf.

Wir verlassen Deine eingetretenen Pfade und begeben uns auf neue Wege für Dich.

Yoga kann diesen Prozess wunderbar unterstützen – Vorkenntnisse sind keine erforderlich.

Es liegt in Deiner Hand, Dein Leben zu verändern. Ich unterstütze Dich dabei, bin Deine einfühlsame Begleiterin.

Ob mit oder ohne Yoga – wir finden Deinen Weg.

Workshops / Retreats

Das Programm für 2023 entsteht gerade. Abonniere gern meinen Newsletter und werde als erste*r informiert.

Ich biete regelmäßig Workshops & auch Tagesretreats (auf Wunsch auch ganz individuell für Kleingruppen oder Dein Unternehmen) an.

Kontaktier mich gern über meinen Rückrufservice.

Business Yoga / Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)

Für Unternehmen stehe ich als kompetenter Ansprechpartner im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements zur Verfügung und erstelle unternehmensspezifische Angebote rund um das Thema Yoga, Achtsamkeit und Bewegung.

Dazu gehören:

  • unternehmensinterne Yogakurse
  • aktive Yogapausen
  • geführte Meditationen und Yoga Nidra
  • Achtsamkeitstraining
  • Stressmanagement

Diese Mitarbeiterschulungen werden in Form von wöchentlichen Kursen oder einmaligen Workshops durchgeführt. Alles ist live vor Ort oder auch online darstellbar (unter Einhaltung der geltenden Corona Arbeitsschutzmaßnahmen).

Ich freue mich über eine Kontaktaufnahme und erstelle gern ein individuelles Unternehmensangebot.

DU BRAUCHST NOCH EIN PAAR INFOS,
BEVOR WIR STARTEN?

Dann nutze gerne meinen

Rückrufservice

    Wichtiger Hinweis:
    Das von mir angebotene Yoga und Coaching ist eine nicht heilkundliche Tätigkeit. Es findet keine medizinische Diagnosestellung oder Behandlung statt. Ich diagnostiziere keine körperlichen oder seelischen Krankheiten und führe keine Heilbehandlungen durch. Mein Angebot ersetzt deshalb keine medizinische Behandlung eines Arztes oder Heilpraktikers.

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    Yoga ist ein Gewinn für alle - auch und gerade in herausfordernden Lebensphasen.

    Meinungen

    Was meine Kunden sagen:

    Gerade im Homeoffice mal weg vom Schreibtisch kommen, bewusst etwas Zeit für sich nehmen, und es ist zuhause ohne großen Zeitaufwand möglich.
    Man kann sehr gut abschalten und tut etwas für sich und seinen Körper.
    Die Yoga-Pause ist für mich eine kleine Auszeit vom Alltag, ein absolutes Highlight jede Woche, auf das ich mich immer wieder aufs Neue freue
    Die Yoga-Pause ist jede Woche eine großartige Möglichkeit zur persönlichen Entspannung und zum Abschalten im Alltag: die hohe Effizienz, die Nicole mit ihren Hatha-Yoga-Űbungen anbietet, macht sich im physischen und mentalen Wohlbefinden deutlich bemerkbar! Um teilzunehmen, muss man kein Yoga-Profi sein, denn bei jeder Űbung werden einfűhlsam auch Alternativen fűr individuelle körperliche Grenzen wie Verspannungen oder Schmerzen gezeigt. So ist eine wöchentliche Teilnahme fűr jede/n empfehlenswert, die/der sich fűr sich Zeit nehmen möchte, - bei ausgeschalteter Kamera ganz ohne Leistungsanforderungen und Vergleiche mit anderen Teilnehmer*innen. Selbst bei unregelmäßigem Dabeisein, wie das bei fliegenden Mitarbeiter*innen vom Dienstplan her der Fall ist, entfaltet die Yoga-Pause eine wunderbare Wirkung, - toll, dass es dieses Angebot gibt, Mitmachen ist wohltuend!
    Man nimmt sich bewusst Zeit für eine Pause und geht danach gut durchbewegt, mit einem freien Kopf wieder an die Arbeit.
    Nicole hat eine sehr angenehme Art, auch Nicht-Yoga-Geübten das Yoga zu vermitteln.
    Alles dabei, Bewegung und Entspannung, abwechslungsreich,gut und sympathisch angeleitet.
    Eine schöne Möglichkeit um "herunterzukommen", zur inneren Ruhe zu finden und v.a. Dingen den durch Büroarbeit erstarrten Bewegungsapparat in Bewegung zu bringen! Also vermutlich eine gute Sache um den vielzitierten Rückenschmerzen vorzubeugen.
    Auf die Frage, was gefällt Dir besonders, antwortet ein(e) Teilnehmer*in: Natürlich die Übungen, soweit ich sie mitmachen kann und dann die "Geschichten" zum Schluss.
    Digitales Angebot, sehr gut strukturiert. Man kommt auch als Anfänger sehr gut mit.
    Die Anleitungen von Nicole sind unglaublich gut. Sehr präzise und genau im richtigen Tempo. Selbst als Anfänger kann man diesen Anleitungen hervorragend folgen. Ohne Anleitung bin ich schnell "lost".
    Kein Leistungsdruck, du gibst mir ein gutes Gefühl beim Üben. Und ich war immer prima gedehnt!! 😊 vielen Dank, das YOGAundKREBS hat mir immer sehr viel Spaß gemacht
    Stimme einer YOGAundKREBS Teilnehmerin: Eine langsame Steigerung des Schwierigkeitsgrads, die unterschiedlichen Schwerpunkte entsprechend der Erkrankung.
    Die Möglichkeit ohne Leistungsdruck mit meinem Körper zu "arbeiten". Bedingt durch Covid super, dass das Angebot per Zoom Schalte von zuhause aus nutzbar ist. Du machst die Anleitungen sehr freundlich und unterstützend.
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    Und noch ein bisschen mehr von mir:

    Ich habe meinen Papa als junge Erwachsene 1995 durch eine Krebserkrankung verloren.

    Meine Mama ist 2018 an einer Demenz verstorben.

    Um mit ihrer Erkrankung besser umgehen zu können, bin ich 2017 in der Hospizarbeit gelandet, die ich im Hospiz Lebensbrücke in Flörsheim ausgeübt habe.

    2020 habe ich meine Ausbildung als Yogatrainerin für Krebspatient*innen bei Gaby Kammler in Köln absolviert.

    Seit November 2021 darf ich im wundervollen Bewegungsforum des GPR Klinikums Rüsselsheim Menschen mit Krebs jeder Art und jedes Stadiums begleiten. Auch online kannst Du nach dem YOGAundKREBS Konzept bei mir praktizieren.

    Parallel zur YOGAundKREBS Ausbildung lief meine Weiterbildung zum PsYoCo Psychologischen Yogacoach bei Sandra und Michael Walkenhorst.  Anfang 2023 schließe ich meine Trauerbegleiter-Ausbildung bei Petra Sutor ab.

    Ich begleite Dich gern in Deinen herausfordernden Lebenssituationen. Niemand muss allein da durch.

    Eine Begleitung ist mit und ohne Yoga möglich. Lass uns schauen, was für Dich der passende Weg ist.

    Du hast noch Fragen?

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    Meine Ausbildungen

    • Ausbildung zur Trauerbegleitung 
      Akademie für Lebens- und Trauerbegleitung
      Petra Sutor, Königstein/Taunus (2022/23)
    • jährliches Follow Up für YOGAundKREBS Trainer
      Gaby Kammler, Köln
    • Yin Yoga Basismodul
      Stefanie Arend (05/2021)
    • PsYoCo Psychologischer Yogacoach
      Sandra und Michael Walkenhorst (11/2020 – 03/2021)
    • YOGAundKREBS Trainer
      Gaby Kammler, Köln (09 – 11/2020)
    • Certified Disability Management Professional
      FAW Köln (03 – 12/2020)
    • Trainer für multimodales Stressmanagement
      B.I.E.K., Bensheim (02/2020)
    • 200h AYA Hatha Yoga Zertifizierung
      WAY Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit, Wiesbaden (2018/2019)
    • Hospizhelfer Qualifizierung
      Rüsselsheimer Hospizhilfe e.V. (2017)

    Kosten

    Yoga

    Der Preis im Kursunterricht richtet sich nach dem jeweiligen Format (online/Präsenz).

    Der Preis im Business-Yoga richtet sich nach Thema und Anzahl der teilnehmenden Mitarbeiter*innen.

    Einzelcoaching (Personal Coaching)

    • erste Stunde „Kennenlernen” 60 EUR (60 min)
    • jede weitere Stunde 80 EUR (60 min)

    Infobox

    Groß-Gerauer Echo Atempause

    Deine Atempause in der Presse

    Das Groß-Gerauer Echo berichtete im Mai 2021.

    Um den Artikel zu lesen, klick auf das Bild!

    Deine Atempause im Radio:

    Nicole im Interview

    mit Susanne Landskron von Radio Rüsselsheim
    Yogafrosch Atempause
    Wie kann ich Dich unterstützen?

    Freunde und Partner

    Surya Yoga Rhein-Main Angela Reitmeier
    YOGAundKREBS
    zertifizierter PsYoCo-Yoga-Coach
    YOGAundKREBS | Stärker gegen Krebs
    GPR Gesundheits- und Pflegezentrum Rüsselsheim
    Condor Flugdienst GmbH

    Atempause Neumond Geflüster

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