Nicole Fischer Atempause
Atempause Logo Triskele
Atempause Yoga Logo

Wenn Du atmen kannst, kannst Du auch Yoga praktizieren.

YOGAundKREBS Kurse 2022
on- und offline

Am 12.01.2022 startet ein neuer YOGAundKREBS Online Kurs. Ohne großen Aufwand rollst Du einfach Deine Matte zu Hause aus und bist dabei. Gern kannst Du auch einen Dir nahe stehenden Menschen, der Dich vielleicht gerade intensiv begleitet, dazu nehmen und Ihr übt gemeinsam – eine wundervoll verbindende Zeit.

An fünf Terminen (12.01./19.01./26.01./ 02.02./09.02.)  jeweils von 18:45 – 20 Uhr werden wir uns mit den körperlichen Übungen des Yogas (Asanas) aktiv und ganz sanft um die Stärkung Deines Immunsystems kümmern und Deinen Körper dehnen und kräftigen. Meditationen und Atemübungen (Pranayamas) helfen Dir, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Ein Einstieg jederzeit möglich, Vorkenntnisse sind keine erforderlich.

Die Teilnahmegebühr beträgt 75,00 EUR für diesen Kurs.

 

 

 

Falls Du online müde bist und lieber gemeinsam mit Gleichgesinnten im Studio praktizieren möchtest, sei ab 14.01.2022 im GPR Klinikum Rüsselsheim dabei (noch 2 Plätze).

In ebenfalls fünf Terminen (14.01./21.01./28.01./ 04.02./11.02.) , jeweils von 17:45 – 18:45 Uhr, wird es im wunderschönen Bewegungsforum den ersten Präsenzkurs in sehr kleiner, geschützter Runde geben.

Aufgrund freundlicher Unterstützung des GPR Klinikums ist die Teilnahmegebühr für diesen Kurs 60,00 EUR.

Sei gewiss: Yoga geht wirklich immer!

Wenn Du dabei sein möchtest, melde Dich gern per Mail über oder das Kontaktformular auf dieser Seite an.

Wenn Du unsicher bist oder noch Fragen hast, schick mir ebenfalls gern eine Nachricht und wir schauen konkret auf Deine Erkrankung und Deinen Therapiestand.

Yoga ist mein Herzens-Nebenjob.

Schön, dass Du hier bist und mehr über mich erfahren möchtest.

Ich bin Nicole und wohne in Rüsselsheim. Yoga praktiziere ich bereits viele Jahre. Anfangs jedoch zugegeben nur, um mich körperlich fit zu halten, da ich in meiner Kindheit und Jugend sehr viel Sport betrieben habe.

Doch der frühere Fokus „höher, schneller, weiter“ hat sich durch meine Yogapraxis sehr gewandelt. Ich gestalte mein Leben nun entschleunigt, bewusst und von Herzen.

Nach 30 Jahren im Finanzbereich habe ich mich mehr dem Menschen zugewandt und bin hauptberuflich im Gesundheitsmanagement tätig.

Newsletter

Mit meinem kostenlosen Newsletter bleibst Du immer auf dem Laufenden!

Hier kannst Du mir Deine Email-Adresse eintragen. Ich schicke Dir dann direkt eine Bestätigung und ab sofort verpasst Du keine Neuigkeiten mehr!

Mein Angebot

YOGAundKREBS Logo

Ob Du gerade erst die Diagnose erhalten hast, in Behandlung bist oder nach Abschluss der Behandlung wieder zu neuer Kraft zurückfinden möchtest:

Yoga kann Dich auf Deinem Weg begleiten und Dir helfen, Dich wieder “ganz” zu fühlen.

YOGAundKREBS vereint erstmals das aktuelle heutige Wissen unserer westlichen Welt mit dem alten Wissen des Yoga zu einem einzigartigen Konzept.

YOGAundKREBS

  • unterstützt Dich darin, an Kraft und Flexibilität zu gewinnen und Dich in Deinem Körper wieder wohl zu fühlen.
  • ist auf die besonderen körperlichen und emotionalen Bedürfnisse von Menschen in dieser Situation zugeschnitten.
  • berücksichtigt unterschiedliche Stadien der Therapie wie Chemotherapie, Bestrahlung und Rehabilitation.
  • kann bei regelmäßiger Praxis das Immunsystem positiv beeinflussen.
  • ermöglicht es Dir, eine eigene Praxis zu entwickeln, die Du zu Hause fortführen kannst.
  • führt zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung, um herausfordernde Zeiten besser meistern zu können.

Wir durchlaufen herausfordernde Lebensphasen, in denen der Gedanke aufkommt: „Wie soll ich das nur alles alleine schaffen?“.

Uns treiben Glaubenssätze wie „ohne Fleiß kein Preis“ oder „erst die Arbeit, dann das Vergnügen“ oder „das Leben ist kein Ponyhof“.

Oft erlauben wir es uns nicht, Hilfe anzunehmen.

Wir verrenken uns, um es unter allen Umständen alleine zu schaffen, niemandem zur Last zu fallen bzw. es allen Recht zu machen.

Spür mal in Dich, wie geht es Dir damit wirklich?

Ich selbst war lange der Meinung, dass ich Situationen einfach „meistern muss“ und habe mich dabei selbst fast verloren.

Es geht auch anders…und dabei begleite ich Dich sehr gerne.

Lass uns gemeinsam auf Dich schauen … denn es geht um DICH.

Coaching

  • Welche Themen beschäftigen Dich immer wieder und halten Dich davon ab, unbeschwert und glücklich durch Dein Leben zu gehen?
  • Was hält Dich ab, wichtige Entscheidungen zu treffen?
  • Wo bremst Du Dich immer wieder selber aus?
  • Wieso erlebt Du immer wieder Déjà-vu’s in Deinem Leben?

Mittels unterschiedlicher Methoden wie Systembrettaufstellung, systemisches Coaching, NLP, „The Work“ nach Byron Katie, Ankertechniken, EMDR und weiteren betrachten wir Dich, schauen auf Dein Verhalten und lösen alte Glaubenssätze auf.

Wir verlassen Deine eingetretenen Pfade und begeben uns auf neue Wege für Dich.

Yoga kann diesen Prozess wunderbar unterstützen – Vorkenntnisse sind keine erforderlich.

Es liegt in Deiner Hand, Dein Leben zu verändern. Ich unterstütze Dich dabei, bin Deine einfühlsame Begleiterin.

Ob mit oder ohne Yoga – wir finden Deinen Weg.

Workshops / Retreats

Im Herbst/Winter 2021/22 werde ich verschiedene Workshops anbieten. Abonniere gern meinen Newsletter, um informiert zu bleiben.

Für Frühjahr 2022 plane ich ein Tagesretreat. Ich freue mich, wenn Du hierzu an meiner kleinen Umfrage teilnimmst und dazu beiträgst, ein Retreat nach Deinen Wünschen zu gestalten.

Darüber hinaus biete ich individuell zugeschnittene Wochenendretreats und Workshops ab 5-10 Teilnehmer*innen sowohl in Präsenz als auch online an und freue mich bei Interesse über Deine Anfrage.

DU BRAUCHST NOCH EIN PAAR INFOS,
BEVOR WIR STARTEN?

Dann nutze gerne meinen

Rückrufservice

    Business Yoga / Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)

    Für Unternehmen stehe ich als kompetenter Ansprechpartner im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements zur Verfügung und erstelle unternehmensspezifische Angebote rund um das Thema Yoga, Achtsamkeit und Bewegung.

    Dazu gehören:

    • unternehmensinterne Yogakurse
    • aktive Yogapausen
    • geführte Meditationen und Yoga Nidra
    • Achtsamkeitstraining
    • Stressmanagement

    Diese Mitarbeiterschulungen werden in Form von wöchentlichen Kursen oder einmaligen Workshops durchgeführt. Alles ist live vor Ort oder auch online darstellbar (unter Einhaltung der geltenden Corona Arbeitsschutzmaßnahmen).

    Ich freue mich über eine Kontaktaufnahme und erstelle gern ein individuelles Unternehmensangebot.

    Atempause Logo Triskele

    Wichtiger Hinweis:
    Das von mir angebotene Yoga und Coaching ist eine nicht heilkundliche Tätigkeit. Es findet keine medizinische Diagnosestellung oder Behandlung statt. Ich diagnostiziere keine körperlichen oder seelischen Krankheiten und führe keine Heilbehandlungen durch. Mein Angebot ersetzt deshalb keine medizinische Behandlung eines Arztes oder Heilpraktikers.

    Yoga ist ein Gewinn für alle - auch und gerade in herausfordernden Lebensphasen.

    Meinungen

    Was meine Kunden sagen:

    Und noch ein bisschen mehr von mir:

    Ich habe meinen Papa als junge Erwachsene 1995 durch eine Krebserkrankung verloren.

    Meine Mama ist 2018 an einer Demenz verstorben.

    Um mit ihrer Erkrankung besser umgehen zu können, bin ich 2017 in der Hospizarbeit gelandet, die ich ehrenamtlich mit großem Einsatz im Hospiz Lebensbrücke in Flörsheim ausgeübt habe.

    Im Herbst 2020 habe ich meine Ausbildung als Yogatrainer für Krebspatienten bei Gaby Kammler in Köln absolviert.

    Seit April 2021 darf ich im wundervollen Surya Yoga in Büttelborn Menschen mit Krebs jeder Art und jedes Stadiums begleiten. Yoga und Krebs ist mir eine Herzensangelegenheit.

    Parallel zur Yoga und Krebs Ausbildung lief meine Weiterbildung zum PsYoCo Psychologischen Yogacoach bei Sandra und Michael Walkenhorst.

    Ich begleite Dich gern als Coach durch herausfordernde Lebenssituationen.

    Das geht mit und ohne Yoga.

    Newsletter

    Mit meinem kostenlosen Newsletter bleibst Du immer auf dem Laufenden!

    Hier kannst Du mir Deine Email-Adresse eintragen. Ich schicke Dir dann direkt eine Bestätigung und ab sofort verpasst Du keine Neuigkeiten mehr!

    Meine Ausbildungen

    • Ausbildung zur Trauerbegleitung 
      Akademie für Lebens- und Trauerbegleitung
      Petra Sutor, Königstein/Taunus (2022/23)
    • Follow Up für YOGAundKREBS Ausbildung
      Gaby Kammler, Köln (06/2021)
    • Yin Yoga Basismodul
      Stefanie Arend (05/2021)
    • PsYoCo Psychologischer Yogacoach
      Sandra und Michael Walkenhorst (11/2020 – 03/2021)
    • YOGAundKREBS Trainer
      Gaby Kammler, Köln (09 – 11/2020)
    • Certified Disability Management Professional
      FAW Köln (03 – 12/2020)
    • Trainer für multimodales Stressmanagement
      B.I.E.K., Bensheim (02/2020)
    • 200h AYA Hatha Yoga Zertifizierung
      WAY Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit, Wiesbaden (2018/2019)
    • Hospizhelfer Qualifizierung
      Rüsselsheimer Hospizhilfe e.V. (2017)

    Kosten

    Yoga

    Der Preis im Kursunterricht richtet sich nach dem jeweiligen Ausrichter (Studio/Klinikum).

    Der Preis im Business-Yoga richtet sich nach Thema und Anzahl der teilnehmenden Mitarbeiter*innen.

    Einzelcoaching (Personal Coaching)

    • erste Stunde „Kennenlernen” 60 EUR (60 min)
    • jede weitere Stunde 80 EUR (60 min)

    Infobox

    Deine Atempause in der Presse

    Das Groß-Gerauer Echo berichtete im Mai 2021.

    Um den Artikel zu lesen, klick auf das Bild!

    Deine Atempause im Radio:

    Nicole im Interview

    mit Susanne Landskron von Radio Rüsselsheim
    Yogafrosch Atempause

    Freunde und Partner

    Newsletter

    Mit meinem kostenlosen Newsletter bleibst Du immer auf dem Laufenden!

    Hier kannst Du mir Deine Email-Adresse eintragen. Ich schicke Dir dann direkt eine Bestätigung und ab sofort verpasst Du keine Neuigkeiten mehr!