Wenn Du atmen kannst, kannst Du auch Yoga praktizieren.
***Die neuen Tagesretreats sind online***
Details findest Du weiter unten unter Workshops / Retreats.
Die ersten Matten sind schon belegt, komm gern dazu.
Yoga ist mein Herzens(neben)job.
Schön, dass Du hier bist und mehr über mich erfahren möchtest.
Ich bin Nicole und wohne in Rüsselsheim. Yoga praktiziere ich bereits viele Jahre. Anfangs jedoch zugegeben nur, um mich körperlich fit zu halten, da ich in meiner Kindheit und Jugend sehr viel Sport betrieben habe.
Doch der frühere Fokus „höher, schneller, weiter“ hat sich durch meine Yogapraxis sehr gewandelt. Ich gestalte mein Leben nun entschleunigt, bewusst und von Herzen.
Nach 30 Jahren im Finanzbereich habe ich mich mehr dem Menschen zugewandt und bin hauptberuflich im Gesundheitsmanagement tätig.
Kontakt über: oder per Rückrufservice
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Mein Angebot
Ob Du gerade erst die Diagnose erhalten hast, in Behandlung bist oder nach Abschluss der Behandlung wieder zu neuer Kraft zurückfinden möchtest:
Yoga kann Dich auf Deinem Weg begleiten und Dir helfen, Dich wieder “ganz” zu fühlen.
YOGAundKREBS vereint erstmals das aktuelle heutige Wissen unserer westlichen Welt mit dem alten Wissen des Yoga zu einem einzigartigen Konzept.
YOGAundKREBS
- unterstützt Dich darin, an Kraft und Flexibilität zu gewinnen und Dich in Deinem Körper wieder wohl zu fühlen.
- ist auf die besonderen körperlichen und emotionalen Bedürfnisse von Menschen in dieser Situation zugeschnitten.
- berücksichtigt unterschiedliche Stadien der Therapie wie Chemotherapie, Bestrahlung und Rehabilitation.
- kann bei regelmäßiger Praxis das Immunsystem positiv beeinflussen.
- ermöglicht es Dir, eine eigene Praxis zu entwickeln, die Du zu Hause fortführen kannst.
- führt zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung, um herausfordernde Zeiten besser meistern zu können.
Aktuell habe ich zwei YOGAundKREBS Kurse:
Mittwochs von 18:45 Uhr-20 Uhr online
Freitags von 17:45 – 18:45 Uhr im Bewegungsforum des GPR Klinikums Rüsselsheim
Einstieg ist jederzeit möglich, schreib mir einfach an
Zur dreiteiligen Workshopreihe beim Verein für Gesundheit & Lebenskunst e.V. kannst Du Dich hier anmelden.
Wir durchlaufen herausfordernde Lebensphasen, in denen der Gedanke aufkommt: „Wie soll ich das nur alles alleine schaffen?“.
Uns treiben Glaubenssätze wie „ohne Fleiß kein Preis“ oder „erst die Arbeit, dann das Vergnügen“ oder „das Leben ist kein Ponyhof“.
Oft erlauben wir es uns nicht, Hilfe anzunehmen.
Wir verrenken uns, um es unter allen Umständen alleine zu schaffen, niemandem zur Last zu fallen bzw. es allen Recht zu machen.
Spür mal in Dich, wie geht es Dir damit wirklich?
Ich selbst war lange der Meinung, dass ich Situationen einfach „meistern muss“ und habe mich dabei selbst fast verloren.
Es geht auch anders…und dabei begleite ich Dich sehr gerne.
Lass uns gemeinsam auf Dich schauen … denn es geht um DICH.
Coaching
- Welche Themen beschäftigen Dich immer wieder und halten Dich davon ab, unbeschwert und glücklich durch Dein Leben zu gehen?
- Was hält Dich ab, wichtige Entscheidungen zu treffen?
- Wo bremst Du Dich immer wieder selber aus?
- Wieso erlebt Du immer wieder Déjà-vu’s in Deinem Leben?
Mittels unterschiedlicher Methoden wie Systembrettaufstellung, systemisches Coaching, NLP, „The Work“ nach Byron Katie, Ankertechniken, EMDR und weiteren betrachten wir Dich, schauen auf Dein Verhalten und lösen alte Glaubenssätze auf.
Wir verlassen Deine eingetretenen Pfade und begeben uns auf neue Wege für Dich.
Yoga kann diesen Prozess wunderbar unterstützen – Vorkenntnisse sind keine erforderlich.
Es liegt in Deiner Hand, Dein Leben zu verändern. Ich unterstütze Dich dabei, bin Deine einfühlsame Begleiterin.
Ob mit oder ohne Yoga – wir finden Deinen Weg.
Workshops / Retreats
Die nächsten Tagesretreats im Haus Guldenbach (nahe Mainz) finden am 3.9. und 12.11.2022 statt.
Am 03.09.2022 heißt es „Feel it – meine Gefühle gehören zu mir“.
Unsere eigenen Bedürfnisse und damit einhergehende Gefühle haben im Alltag oft wenig Platz. Wer spricht schon gern über Gefühle?
Lerne den Umgang mit der ganzen Palette an Gefühlen und wie Du für Dich Wege findest, sie in Deinem Alltag einen Platz finden zu lassen. Wir schaffen wir einen Raum für Deine Bedürfnisse und Gefühle. Alles darf sein, auch die vermeintlich schlechten oder negativen Gefühle.
Am 12.11.2022 heißt es dann „(R)Auszeit – erschaffe innere Ruhe und Gelassenheit“.
In diesem Tagesretreat lernst Du Möglichkeiten kennen, die Dir helfen, auch in hektischen Momenten einen ruhigen Kopf zu bewahren und Dir nach einer stressigen Phase wieder Erdung und Halt geben. Denn wenn Du weißt, was Dir guttut und was Deine Akkus wieder auffüllt, kannst Du gelassener durch den oft turbulenten Alltag gehen.
Für beide Tagesretreats gelten folgende Konditionen:
95 EUR inklusive vegetarischer Verpflegung sowie Wasser & Tee. Frühbucherrabatt 85 EUR (für „Feel it – meine Gefühle gehören zu mir“ gültig bis 06.08.2022, für „(R)Auszeit – erschaffe innere Ruhe und Gelassenheit“ gültig bis 15.10.2022). Yogagrundkenntnisse sind erwünscht. Sprich mich gern an, wenn Du Fragen hast.
Abonniere meinen Newsletter, um informiert zu bleiben. Ich biete regelmäßig Workshops & auch Tagesretreats (auf Wunsch auch ganz individuell für Kleingruppen) an. Kontaktier mich gern über meinen Rückrufservice.
Business Yoga / Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)
Für Unternehmen stehe ich als kompetenter Ansprechpartner im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements zur Verfügung und erstelle unternehmensspezifische Angebote rund um das Thema Yoga, Achtsamkeit und Bewegung.
Dazu gehören:
- unternehmensinterne Yogakurse
- aktive Yogapausen
- geführte Meditationen und Yoga Nidra
- Achtsamkeitstraining
- Stressmanagement
Diese Mitarbeiterschulungen werden in Form von wöchentlichen Kursen oder einmaligen Workshops durchgeführt. Alles ist live vor Ort oder auch online darstellbar (unter Einhaltung der geltenden Corona Arbeitsschutzmaßnahmen).
Ich freue mich über eine Kontaktaufnahme und erstelle gern ein individuelles Unternehmensangebot.
DU BRAUCHST NOCH EIN PAAR INFOS,
BEVOR WIR STARTEN?
Dann nutze gerne meinen
Rückrufservice
Wichtiger Hinweis:
Das von mir angebotene Yoga und Coaching ist eine nicht heilkundliche Tätigkeit. Es findet keine medizinische Diagnosestellung oder Behandlung statt. Ich diagnostiziere keine körperlichen oder seelischen Krankheiten und führe keine Heilbehandlungen durch. Mein Angebot ersetzt deshalb keine medizinische Behandlung eines Arztes oder Heilpraktikers.
Yoga ist ein Gewinn für alle - auch und gerade in herausfordernden Lebensphasen.
Was meine Kunden sagen:
Und noch ein bisschen mehr von mir:
Ich habe meinen Papa als junge Erwachsene 1995 durch eine Krebserkrankung verloren.
Meine Mama ist 2018 an einer Demenz verstorben.
Um mit ihrer Erkrankung besser umgehen zu können, bin ich 2017 in der Hospizarbeit gelandet, die ich ehrenamtlich mit großem Einsatz im Hospiz Lebensbrücke in Flörsheim ausgeübt habe.
Im Herbst 2020 habe ich meine Ausbildung als Yogatrainer für Krebspatienten bei Gaby Kammler in Köln absolviert.
Seit November 2021 darf ich im wundervollen Bewegungsforum des GPR Klinikums Rüsselsheim Menschen mit Krebs jeder Art und jedes Stadiums begleiten. Yoga und Krebs ist mir eine Herzensangelegenheit.
Parallel zur Yoga und Krebs Ausbildung lief meine Weiterbildung zum PsYoCo Psychologischen Yogacoach bei Sandra und Michael Walkenhorst.
Ich begleite Dich gern als Coach durch herausfordernde Lebenssituationen.
Das geht mit und ohne Yoga.
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Meine Ausbildungen
- Ausbildung zur Trauerbegleitung
Akademie für Lebens- und Trauerbegleitung
Petra Sutor, Königstein/Taunus (2022/23) - jährliches Follow Up für YOGAundKREBS Trainer
Gaby Kammler, Köln - Yin Yoga Basismodul
Stefanie Arend (05/2021) - PsYoCo Psychologischer Yogacoach
Sandra und Michael Walkenhorst (11/2020 – 03/2021) - YOGAundKREBS Trainer
Gaby Kammler, Köln (09 – 11/2020) - Certified Disability Management Professional
FAW Köln (03 – 12/2020) - Trainer für multimodales Stressmanagement
B.I.E.K., Bensheim (02/2020) - 200h AYA Hatha Yoga Zertifizierung
WAY Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit, Wiesbaden (2018/2019) - Hospizhelfer Qualifizierung
Rüsselsheimer Hospizhilfe e.V. (2017)
Kosten
Yoga
Der Preis im Kursunterricht richtet sich nach dem jeweiligen Ausrichter (Studio/Klinikum).
Der Preis im Business-Yoga richtet sich nach Thema und Anzahl der teilnehmenden Mitarbeiter*innen.
Einzelcoaching (Personal Coaching)
- erste Stunde „Kennenlernen” 60 EUR (60 min)
- jede weitere Stunde 80 EUR (60 min)
Infobox
Deine Atempause in der Presse
Das Groß-Gerauer Echo berichtete im Mai 2021.
Um den Artikel zu lesen, klick auf das Bild!
Deine Atempause im Radio:
Nicole im Interview
mit Susanne Landskron von Radio Rüsselsheim
Freunde und Partner
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