Gerade im Homeoffice mal weg vom Schreibtisch kommen, bewusst etwas Zeit für sich nehmen, und es ist zuhause ohne großen Zeitaufwand möglich.

Man kann sehr gut abschalten und tut etwas für sich und seinen Körper.

Die Yoga-Pause ist für mich eine kleine Auszeit vom Alltag, ein absolutes Highlight jede Woche, auf das ich mich immer wieder aufs Neue freue

Die Yoga-Pause ist jede Woche eine großartige Möglichkeit zur persönlichen Entspannung und zum Abschalten im Alltag: die hohe Effizienz, die Nicole mit ihren Hatha-Yoga-Űbungen anbietet, macht sich im physischen und mentalen Wohlbefinden deutlich bemerkbar! Um teilzunehmen, muss man kein Yoga-Profi sein, denn bei jeder Űbung werden einfűhlsam auch Alternativen fűr individuelle körperliche Grenzen wie Verspannungen oder Schmerzen gezeigt. So ist eine wöchentliche Teilnahme fűr jede/n empfehlenswert, die/der sich fűr sich Zeit nehmen möchte, - bei ausgeschalteter Kamera ganz ohne Leistungsanforderungen und Vergleiche mit anderen Teilnehmer*innen. Selbst bei unregelmäßigem Dabeisein, wie das bei fliegenden Mitarbeiter*innen vom Dienstplan her der Fall ist, entfaltet die Yoga-Pause eine wunderbare Wirkung, - toll, dass es dieses Angebot gibt, Mitmachen ist wohltuend!

Man nimmt sich bewusst Zeit für eine Pause und geht danach gut durchbewegt, mit einem freien Kopf wieder an die Arbeit.

Nicole hat eine sehr angenehme Art, auch Nicht-Yoga-Geübten das Yoga zu vermitteln.

Alles dabei, Bewegung und Entspannung, abwechslungsreich,gut und sympathisch angeleitet.

Eine schöne Möglichkeit um "herunterzukommen", zur inneren Ruhe zu finden und v.a. Dingen den durch Büroarbeit erstarrten Bewegungsapparat in Bewegung zu bringen! Also vermutlich eine gute Sache um den vielzitierten Rückenschmerzen vorzubeugen.

Auf die Frage, was gefällt Dir besonders, antwortet ein(e) Teilnehmer*in: Natürlich die Übungen, soweit ich sie mitmachen kann und dann die "Geschichten" zum Schluss.

Digitales Angebot, sehr gut strukturiert. Man kommt auch als Anfänger sehr gut mit.

Die Anleitungen von Nicole sind unglaublich gut. Sehr präzise und genau im richtigen Tempo. Selbst als Anfänger kann man diesen Anleitungen hervorragend folgen. Ohne Anleitung bin ich schnell "lost".

Kein Leistungsdruck, du gibst mir ein gutes Gefühl beim Üben. Und ich war immer prima gedehnt!! 😊 vielen Dank, das YOGAundKREBS hat mir immer sehr viel Spaß gemacht

Stimme einer YOGAundKREBS Teilnehmerin: Eine langsame Steigerung des Schwierigkeitsgrads, die unterschiedlichen Schwerpunkte entsprechend der Erkrankung.

Die Möglichkeit ohne Leistungsdruck mit meinem Körper zu "arbeiten". Bedingt durch Covid super, dass das Angebot per Zoom Schalte von zuhause aus nutzbar ist. Du machst die Anleitungen sehr freundlich und unterstützend.